WItam. Mam pytenie co do glukozy.. Jak ją dwakować przed i po treningu oraz w dni nietrenignowe ?.. biore aktuanie kreatyne aminokwasy glutaor oraz odżywki ww i białkowe. Mam rónież ułożoną diete. Z góry dzięki Pzdr
Witam, chciałbym zaczerpnac opinii na temat tej odzywki. Znam opinie forumową na temat tej firmy natomiast mam mozliwosc nabycia tych produktow kilkukrotnie taniej niz w rzeczywistosci. Mianowicie chodzi o sam sklad i czy warte nabycia.
mam do was prośbe abyście wytłumaczyli dlaczego suplementacja jest dobra w życiu kulturysty !!! ( tylko bez wygłupów proszę ) chce to dać mojej matce do przeczytania , może wtedy się przekona ! konkretniej mi chodzi o odżywki białkowe !!!
Witam mam 17 lat czwicze 3 miechy jem jak koń mam diete dobra zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym jem odzywki białko kreatyne i nic nadal na mnie wiszą ubrania jak na wieszaku a nawet mam dobry plan treningowy co mam zrobic pomocy zadnych efektów :(
poczebuje pomocy w rospisce 10 bolda 250mg i 10 vistrol alpha 50mg bo niewiem jak to zaczac to jest muj cykl a dokładniej w jakim momencie co mam brac czy dolozycz jakiec inne odzywki czy nie ???????? ????????? ????????????????????? ????????????????????????????? ?????????
witam chciałbym zapytac czy spozywanie odzywki białkowej w dni nietreningowe wplywa korzystnie czy niekorzystnie na nas ?? czy wypice ja ok 1h przed snem cos nam da czy nic czy lepiej dawke z rana i a no czy jedna czy wcale . dzieki za info :)
Siemka. Mam 14 lat , waze 43 kg. mam 154 wzorstu. Chciałbym was prosic o plan do cwiczen i jakies odzywki na mase. Wczesniej nie robilem zadnych cwiczen bo jestem zielony w tych sparwach. Z gory dziekuje
Witam, nie będę się długo rozpisywał, potrzebuję jakiejś odżywki która pomogłaby mi w wyyrobieniu kondycji. Zapisałem się niedwno do klubu bokserskiego i po każdym treingu nie mam siły na nic, trening ledwo wytrzymuje. Proszę was doradźcie co mógłbym brać. z góry dzięki za odp.
Witam! Mam pytanie dotyczące basenu a mianowicie czy opłaca mi się brać kretynę (mono) na basenie połączoną z jakimś spalaczem? Mój staż to 8 mieś na siłowni lecz teraz mam "bana" na siłkę i został mi basen. Odżywki które brałem to: Kreatyna - jabłczan l-karnityna Gainer activ laba
Witam:) Kupiłem Cytocell lecz z tego co sie dowiedziałem jest to suplement potreningowy.. Prosze o pomoc dobrania jakiejs odzywki przed treningiem..:) Dodatkowo kupile Fitmax Mass active:) Jak to wszytsko najlepiej brac? z góry dziekuje:)
Witam mam skończone 14 lat mierzę 182cm i warzę 67 Chciałem się spytać co zrobić aby nabrać masy mięśniowej. Dziennie jem 3 posiłki śniadanie/obiad w szkole/obiad w domu i kolacja jak czas mam. Chciałem jeszcze zapytać czy w tym wieku mogę już sięgnąć po jakieś Odżywki / Szejki dziękuje
Waze 71kg, mam 172cm wzrostu i 17 lat. Zaczynam chodzic na silownie 5 razy tygodniowo po okolo godzine-poltorej. Mam duzo fatu. Malo miesni ;p Na klate na sztandze podniose max 55-60kg Jaki trening mi polecacie? :) Jakies odzywki??
no wiec zaczalem cwiczyc na silce i zastanawiam sie nad kupnem jakiejs odzywki czy czegos co pomoze w przybraniu masy miesniowej. Co polecacie ? Zastanawiam sie nad kupnem nitrobolonu w kapsulkach oplaca sie ?
witam wszystkich!! Chlopaki mam prozbe, cwicze jakis czas-nie na silowni tylko w domu, bralem odzywki bialkowe, kreatyne i nic! nie moge zdobyc masy!! juz szczerze mam dosc tego i mam pytanie czy macie jakis pomysl na to?! moje gg 25397290 piszcie jak mnie nie bedzie napewno odpisze! pozdrawiam
Witam mam pytanie odnośnie jakiś dobrych, skutecznych suplementów... Każdy kogo znam na początek jadł kreatyne... a z tego co wiem to na sam początek to tylko idiota kupuje kreatyne.. Moj cel to zdecydowanie masa... Prosze o polecenie jakiejś dobrej odżywki .. z góry dzięki...!!
Panowie jaką jedną góra dwie PODSTAWOWE odżywki polecacie dla sprintera które można brać cały rok, dodam że nie chce nabrać masy. Potrzebuje czegoś na regeneracje oraz poprawę szybkości. ps. jestem zielony w temacie więc proszę o wyrozumiałość.
witam dostałem 2 odżywki jedna to xpand , następna to creapure firmy kaizen, do tej pory ćwiczyłem sobie wyłącznie ze zwykłą odżywką titan mass ale teraz chciałbym połączyć jakoś to wszystko dla lepszego efektu. pytanie: jak to łączyć jeśli w ogóle łączyć i jak dawkować. cel: zakrycie wystających żeber.
mam pytanie czy moge brac jednego dnia takie odzywki: weglowodany, createston, x-pump, gainer Olimp "Super Whey Gainer 4000" i bialko serwatkowe/hitec protein 90 ? prosze o odpowiedz i jak sporzywac w razie "w"
Mam problem, do tej pory bralem odzywki proteinowe i wszystko bylo ok z moim organizmem ,dzis wziolem pierwszy raz gainera xtrem mass effect w ciagu czterech godzin sikalem 4 razy a jak sie przebudzilem to czulem jak by moj mozg nie pracowal ? Czy to efekt zatrucia, czy sila tego supla ? Prosze o opinie ?
witam mam pytanko, mam dorbne klopoty z sercem, wykryto u mnie dodatkowe bicie nadkomorowe, lykam koenzym q10 i magnez, nic wiecej ... czy kreatyna, aminokwasy, hmb moze mi zaszkodzic ? czy te odzywki maja jakikolwiek wplyw na zdrowie ? pozdrawiam i licze na odpowiedz
